.

Voor een wekelijks moment van inspanning en ontspanning kom je naar de hatha yogales. Wekelijks geef ik hatha yoga bij Yoga Berlicum in Berlicum.

  De lessen zijn op eigen niveau te volgen

  Uitgangspunt is de adem (prana)

  Creëren van balans en rust in lichaam en geest

  Diepe eindontspanning aan het einde van de les

Bij Hatha yoga gaat het om je evenwicht vinden tussen de tegenstellingen die je ervaart in jezelf en in je dagelijks leven. Tijdens de les leer je te voelen wat je tegenkomt in je lichaam en daar met je adem aanwezig te zijn. We bewegen zoveel mogelijk bewust op de in- en uitademing. Yoga houdingen worden afgewisseld met navoelen wat er in je lichaam gebeurt, op deze manier creëer je bewustwording en ruimte. De lessen zijn afwisselend.  Je wordt uitgenodigd om zowel je kracht als ook je zachtheid te ervaren tijdens een les.

Check de agenda voor meer informatie over de lessen.

 

  Hatha yoga voor rust en balans in lichaam & geest 

 

Betty verzorgt bij ons de yogales als gastdocent tijdens de verdiepingscursus. De voorbereidingen gaan altijd in een fijne afstemming. De lessen die ze geeft zijn professioneel, duidelijk en zacht. De feedback die cursisten terugkoppelen zijn, “ fijne les”, “leerzame les”, “het was een cadeautje” en dat kunnen wij alleen maar beamen. Wij zijn heel blij met deze samenwerking.

Rian Stevens
Centrum 8A